Punktem wyjścia do rozpoczęcia inicjatywy są dramatyczne dane Ministerstwa Zdrowia1. Wskazują one, że jedynie 1 proc. osób w wieku 35-44 lat jest wolnych od próchnicy, a zdrowe przyzębie posiada tylko 32 proc. z nich. Odsetek dzieci z próchnicą wzrasta drastycznie z wiekiem (od 41 proc. w grupie dzieci w wieku 3 lat aż do 93 proc. w wieku 18 lat), przy czym największy wzrost odnotowuje się między 3. a 5. rokiem życia. Co więcej, na przestrzeni ostatnich 15 lat niemal 64 proc. Polaków wciąż choruje na zapalenie dziąseł.
O zdrowiu jamy ustnej decydują właściwe nawyki
Odpowiedzią na ten problem jest edukacja. Eksperci i dentyści zauważają, że większości problemów dentystycznych można zapobiec, a nawet je cofnąć, dzięki codziennym dobrym nawykom higieny jamy ustnej, małym krokom.
Iga Świątek, tenisistka i ambasadorka marki Oral-B, podkreśla:
Na korcie nauczyłam się, że wielkie rzeczy zaczynają się od małych kroków. Na co dzień dbam o podstawy: solidny sen, odpowiednie nawodnienie, zbilansowane posiłki i regenerację między treningami, ale także o zdrowie jamy ustnej. Moja siostra jest dentystką i często przypomina, że zdrowe zęby i dziąsła wpływają na ogólne zdrowie, które dla mnie – jako sportowca – jest niezwykle ważne.
Ekspertki zachęcają do korzystania z najlepszych praktyk w zakresie zdrowia jamy ustnej:
- stosowania elektrycznych szczoteczek z okrągłą główką,
- regularnej wymiany końcówek szczoteczek co trzy miesiące (zgodnie z rekomendacją PTS),
- stosowania past z fluorkiem cyny,
- szczotkowania zębów dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty.
Taki zestaw drobnych nawyków, nastawionych na dokładne usuwanie płytki nazębnej regularnie, realnie ogranicza ryzyko próchnicy, zapaleń dziąseł i innych problemów stomatologicznych, a tym samym – wspiera zdrowie ogólne.
Lek. dent. Agata Świątek wyjaśnia:
W gabinecie widzę to bardzo wyraźnie: regularność jest najważniejsza. Mówi się, że dentyści po zajrzeniu do jamy ustnej pacjenta są w stanie wyczytać wiele na temat jego ogólnego stanu zdrowia i nawyków. Pamiętajmy, że codzienna higiena jest dużo bardziej skuteczna niż doraźna wizyta u stomatologa. Wiem, że wszyscy żyjemy w pędzie, dlatego tak mocno stawiam na prostą rutynę i sprawdzone rozwiązania.
Eksperci kampanii akcentują fakt, że płytka nazębna jest punktem wyjścia do większości problemów w jamie ustnej – od próchnicy po stany zapalne dziąseł. Prof. dr hab. n. med. Marzena Dominiak, prezydent PTS, komentuje:
Z perspektywy lekarza najważniejsze jest połączenie prawidłowej techniki z mądrym doborem narzędzi. Codzienne, dokładne usuwanie płytki i utrudnianie jej ponownego odkładania się to najskuteczniejsza profilaktyka domowa. Uśmiech przede wszystkim powinien być zdrowy, ale dla wielu osób to również kwestia estetyki. Pacjenci często pytają, czy można w bezpieczny sposób wybielać zęby w domu. Odpowiedź brzmi: można, jeśli pasta nie ściera szkliwa, tylko usuwa przebarwienia w inny sposób, godny rekomendacji Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego.
Co dalej w kampanii?
W kolejnych miesiącach kampania będzie rozwijana w kanałach własnych partnerów i w mediach. Na stronie akcji „Zdrowe nawyki to zdrowe uśmiechy” już teraz dostępne są krótkie filmy edukacyjne z lek. dent. Agatą Świątek oraz prof. dr hab. n. med. Marzeną Dominiak. W przystępny sposób omawiają one kluczowe elementy domowej profilaktyki – od czasu szczotkowania, przez technikę i delikatność nacisku, po dobór pasty i regularną wymianę końcówki. Wszystko po to, by prosta rutyna i mądre narzędzia tworzyły duet łączący zdrowie, komfort i skuteczność.
1 https://www.gov.pl/web/zdrowie/zdrowie-jamy-ustnej, data dostępu: 12.12.2025 r.
