W obliczu starzenia się społeczeństwa – już dziś osoby po 60. roku życia stanowią ponad 25 proc. Polaków – zdrowie i aktywność seniorów stają się jednym z najważniejszych wyzwań zdrowia publicznego. Dlatego Fundacja MY Pacjenci przygotowała „10-tkę dla Seniora” – projekt, który w przystępny i atrakcyjny sposób przypomina o podstawowych zasadach profilaktyki. Celem jest nie tylko promowanie zdrowego stylu życia, ale również wspieranie idei świadomego i aktywnego uczestnictwa pacjentów w opiece zdrowotnej.
Czytaj też: To dlatego seniorzy powinni regularnie korzystać z technologii
Magdalena Kołodziej, prezes Fundacji MY Pacjenci, mówi:
Poprzez prostą formę graficzną i tekstową chcemy zebrać najważniejsze zalecenia, które pozwalają żyć dłużej w zdrowiu. To nie jest kampania tylko dla pacjentów – to także narzędzie dla lekarzy, mediów i organizacji wspierających seniorów.
Partnerzy i eksperci: wspólna inicjatywa dla dobra seniorów
W projekt zaangażowali się m.in. Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej, Porozumienie Zielonogórskie, Rzecznik Praw Pacjenta, prof. Marcin Czech – specjalista zdrowia publicznego, oraz dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny. Wspólnie opracowali oni zestaw uniwersalnych zasad, które łączą elementy profilaktyki medycznej, aktywności fizycznej, odżywiania i zdrowia psychicznego.
Czytaj też: Opieka na wagę złota. DPS-y kosztują coraz więcej, a kolejki nie maleją
Rzecznik Praw Pacjenta Bartłomiej Chmielowiec podkreśla, że celem inicjatywy jest przypomnienie seniorom, jak ważna jest codzienna troska o siebie – od regularnych badań i szczepień, przez aktywność umysłową i fizyczną, po utrzymywanie kontaktów społecznych:
Seniorzy mają prawo do wsparcia, opieki i poszanowania swojej godności – zarówno w relacjach z personelem medycznym, jak i w codziennym życiu.
Jak zauważa dr Tomasz Zieliński z Porozumienia Zielonogórskiego, lekarze rodzinni na co dzień mierzą się z problemem wielochorobowości u osób starszych. Nadciśnienie, cukrzyca, niewydolność serca czy choroby płuc to tylko część listy schorzeń, które często współwystępują, pogarszając jakość życia i zwiększając ryzyko utraty samodzielności.
Z tymi problemami wiąże się również zjawisko polipragmazji – przyjmowania wielu leków naraz, co zwiększa ryzyko interakcji i działań niepożądanych. Zdaniem ekspertów konieczne jest zintegrowanie opieki medycznej i społecznej tak, by seniorzy nie czuli się pozostawieni sami sobie.
Właśnie dlatego coraz większą rolę w ochronie zdrowia odgrywa opieka koordynowana w podstawowej opiece zdrowotnej (POZ). Dzięki indywidualnym planom opieki medycznej, poszerzonemu panelowi badań i wsparciu koordynatorów medycznych, lekarze mogą skuteczniej monitorować stan pacjentów i dostosowywać leczenie do ich potrzeb.
Uzupełnieniem tego systemu jest program „Moje Zdrowie”, który umożliwia całościową ocenę stanu zdrowia pacjentów – w tym seniorów – w ramach POZ. Obejmuje on m.in. badanie funkcji poznawczych, przesiew w kierunku depresji oraz analizę sytuacji społecznej pacjenta. Jak podkreśla dr Aleksander Biesiada, wiceprzewodniczący PTMR, takie inicjatywy są niezbędne, by dostosować opiekę do zmieniających się potrzeb starzejącego się społeczeństwa.
Prof. Marcin Czech zwraca uwagę, że profilaktyka szczepienna to kluczowy element zdrowego starzenia się. Coraz więcej szczepień – przeciw grypie, pneumokokom, krztuścowi czy COVID-19 – jest refundowanych, jednak wyszczepialność wśród seniorów wciąż pozostaje zbyt niska:
Wielu seniorów nie wie, że ma prawo do bezpłatnych szczepień, inni nie ufają ich skuteczności. A przecież infekcje w starszym wieku mogą prowadzić do poważnych powikłań, utraty samodzielności, a nawet depresji.
Szczepienia chronią nie tylko przed chorobami zakaźnymi, ale też wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i sprawczości – a to, jak podkreślają psychologowie, ma ogromne znaczenie dla dobrostanu psychicznego osób starszych.
„10-tka dla Seniora” to nie tylko projekt informacyjny – to apel o wspólne działanie na rzecz zdrowego starzenia się. Fundacja MY Pacjenci zachęca lekarzy, pielęgniarki, media i organizacje społeczne do udostępniania materiałów kampanii i rozmowy z seniorami o profilaktyce.
