Ćwicząc na siłowni albo biegając, zazwyczaj myślimy o mięśniach, kondycji czy sylwetce. Tymczasem nowe badania pokazują, że wysiłek fizyczny kształtuje nie tylko to, co widać w lustrze, ale także ukryty ekosystem w naszych jelitach. Intensywne treningi mogą dosłownie przeprogramować mikrobiom, wspierając zdrowie trawienne, metabolizm i odporność. Zespół naukowców z Edith Cowan University (ECU) postanowił sprawdzić, […]