Korzyści dla zdrowia wynikające z odpowiedniej jakości i długości snu są nie do przecenienia. Jest on uznany za najważniejszy czynnik osiągnięcia długowieczności w zdrowiu. Od zawsze słyszymy, że nasz sen powinien być regularny i najlepiej ośmiogodzinny, bo nie można spać na zapas ani odespać po fakcie, to bez sensu. Okazuje się, że nie do końca. I jakkolwiek to nie jest recepta na zdrowie, można powiedzieć: jest nadzieja.

Jak rozpoznawać pierwsze sygnały świadczące o trudnościach w rozwoju społecznym i komunikacyjnym mając świadomość, że wczesne wsparcie dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego dalszego funkcjonowania? Od zeszłego roku to możliwe dzięki polskiej wersji aplikacji mobilnej ASDetect, wdrożonej we współpracy z partnerami przez Fundację Alpha, pracującą na rzecz środowiska osób ze spektrum autyzmu.

„Suchy styczeń” i „trzeźwy październik” to popularne na świecie wyzwania, w ramach których ludzie na miesiąc powstrzymują się od alkoholu, aby poprawić swoje zdrowie. Podczas gdy Sober October często jest powiązany ze zbiórką funduszy na cele charytatywne, Suchy styczeń koncentruje się na alkoholowym detoksie poświątecznym i posylwestrowym. Tylko czy tak krótka, miesięczna abstynencja alkoholowa może przynieść jakiekolwiek korzyści zdrowotne? Zdecydowanie tak.

Współczesna medycyna coraz wyraźniej podkreśla, że to, co dzieje się w obrębie zębów, dziąseł i błony śluzowej jamy ustnej, ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego? Ponieważ zależność ta jest wyjątkowo silna, jama ustna jest integralną jego częścią. Nie możemy traktować jej jako odrębnego „systemu”. To właśnie dlatego specjaliści zwracają coraz większą uwagę na prewencję, regularne leczenie i edukację pacjentów. Nie zaś wyłącznie dlatego, żeby mieli czyste zęby.

Biegłość matematyczna, umiejętności analityczne, rozumowe pojmowanie świata. To te cechy bardzo często utożsamiane są z wyższą inteligencją i postrzegane jako najlepiej rozwijające mózg. Grupa naukowców rzuca nowe światło na to twierdzenie. Podczas gdy matematyka i wiedza oparta na faktach często mają jedną prawidłową odpowiedź, istnieją działania, które pomagają nam kształtować nowe sposoby myślenia. To aktywności twórcze.

Musimy zerknąć, kilka razy w ciągu dnia, na krótko. Może ktoś wstawił zdjęcie z Sylwestrowego wyjazdu albo koleżanka z pracy kupiła na tę okazję nową kreację. Nie możemy się powstrzymać choćby na kilka godzin, nie mówiąc już o dniach, żeby nie korzystać z social mediów. Stały się one naszym nałogiem. Tymczasem nowe badanie wykazało, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych wyraźne zmniejszyło objawy niektórych zaburzeń psychicznych u jego uczestników.

Korzyści dla zdrowia wynikające z odpowiedniej jakości i długości snu są nie do przecenienia. Jest on uznany za najważniejszy czynnik osiągnięcia długowieczności w zdrowiu. Od zawsze słyszymy, że nasz sen powinien być regularny i najlepiej ośmiogodzinny, bo nie można spać na zapas ani odespać po fakcie, to bez sensu. Okazuje się, że nie do końca. I jakkolwiek to nie jest recepta na zdrowie, można powiedzieć: jest nadzieja.

Jak rozpoznawać pierwsze sygnały świadczące o trudnościach w rozwoju społecznym i komunikacyjnym mając świadomość, że wczesne wsparcie dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego dalszego funkcjonowania? Od zeszłego roku to możliwe dzięki polskiej wersji aplikacji mobilnej ASDetect, wdrożonej we współpracy z partnerami przez Fundację Alpha, pracującą na rzecz środowiska osób ze spektrum autyzmu.

Musimy zerknąć, kilka razy w ciągu dnia, na krótko. Może ktoś wstawił zdjęcie z Sylwestrowego wyjazdu albo koleżanka z pracy kupiła na tę okazję nową kreację. Nie możemy się powstrzymać choćby na kilka godzin, nie mówiąc już o dniach, żeby nie korzystać z social mediów. Stały się one naszym nałogiem. Tymczasem nowe badanie wykazało, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych wyraźne zmniejszyło objawy niektórych zaburzeń psychicznych u jego uczestników.

Nie wyobrażasz sobie bez niej poranka, zwłaszcza jesiennego? Jak wiele innych osób. A potem późnego popołudnia, gdy większość obowiązków dnia jest już zakończona. Jej Wysokość Kawa. Okazuje się jednak, że nie każdy może bezpiecznie korzystać z dobroczynnych właściwości kawy. Dotyczy to szczególnie osób z depresją lekooporną. Naukowcy wyjaśniają tę ciekawą zależność, nazwaną „paradoksem kawy”.

Samotność i obniżone samopoczucie dotykają polskich seniorów

Naukowcy potwierdzają: menopauza może powodować zmiany w istocie szarej i białej mózgu

„Suchy styczeń” i „trzeźwy październik” to popularne na świecie wyzwania, w ramach których ludzie na miesiąc powstrzymują się od alkoholu, aby poprawić swoje zdrowie. Podczas gdy Sober October często jest powiązany ze zbiórką funduszy na cele charytatywne, Suchy styczeń koncentruje się na alkoholowym detoksie poświątecznym i posylwestrowym. Tylko czy tak krótka, miesięczna abstynencja alkoholowa może przynieść jakiekolwiek korzyści zdrowotne? Zdecydowanie tak.

Współczesna medycyna coraz wyraźniej podkreśla, że to, co dzieje się w obrębie zębów, dziąseł i błony śluzowej jamy ustnej, ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego? Ponieważ zależność ta jest wyjątkowo silna, jama ustna jest integralną jego częścią. Nie możemy traktować jej jako odrębnego „systemu”. To właśnie dlatego specjaliści zwracają coraz większą uwagę na prewencję, regularne leczenie i edukację pacjentów. Nie zaś wyłącznie dlatego, żeby mieli czyste zęby.

“Celebryta może reklamować każdy chłam (…). Od lat wbijam szpilę influencerom, którzy swoją twarzą promują syf (…) Donuty, batony, energetyki, płatki z masą cukru, zestawy w fast-foodach. Ale ja jako dietetyk nie mogę reklamować zdrowego produktu. Nawet jeśli ludzie powinni jeść tego więcej. Nawet jeśli to jest zgodne z moją wiedzą, praktyką i zdrowym rozsądkiem. Dlaczego? Bo jestem „specjalistą w zakresie zdrowia”, a prawo zakazuje oświadczeń zdrowotnych, które odwołują się do zaleceń takich specjalistów. To nie jest prawo. To jest groteska”.

Nowotwory stanowią jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych i główną przyczynę zgonów na świecie. Diagnoza ta często brzmi jak wyrok, wywołując paraliżujący strach i poczucie beznadziei. Jednak nawet jeśli nie dotknął on nas ani nikogo z naszych bliskich, warto znać odpowiedzi na kilka związanych z nowotworami, częstych pytań pacjentów.

Wspierana przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne akcja przypomina, że codzienne, proste nawyki mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie jamy ustnej, a tym samym całego organizmu. W kampanii biorą udział ambasadorki zdrowych nawyków – najlepsza polska tenisistka Iga Świątek, będąca ambasadorką marki Oral-B, jej siostra lek. dent. Agata Świątek oraz prezydent PTS, prof. dr hab. n. med. Marzena Dominiak.

Starzenie się polskiego społeczeństwa, skorelowane z większym zapotrzebowaniem obywateli na świadczenia zdrowotne, jak i spadkiem przychodów z tytułu składki na ubezpieczenie zdrowotne. Konieczność dokładania z budżetu państwa i prywatnej kieszeni Polaków. To nie symulacja w komputerowej grze. To długoterminowa prognoza sytuacji w sektorze ochrony zdrowia w Polsce. To przepis na 436 mld zł luki finansowej, czyli na katastrofę. Jeśli chcemy jej uniknąć, najwyższy czas wsłuchać się w rekomendacje ekspertów.